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可以通过以下方式查询自己的手机号注册了哪些软件。
1、拨打运营商客服热线：可以通过拨打手机运营商的客服热线，查询自己手机注册过的软件信息，根据语音提示操作，可能需要提供自己的姓名、身份证号或手机号等信息进行身份验证。
2、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中，可以通过搜索自己的手机号来查看自己注册过的软件，这些软件通常会显示在你的账户信息或个人中心里。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，可以通过查询自己的短信记录，找到曾经接收到的验证码信息，从而得知自己注册过哪些软件。
4、使用专业查询工具或网站：有一些第三方工具或网站可以帮助查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等工具或网站，但需要注意，使用这些工具时需要谨慎，确保工具的正规性和安全性。
无论使用哪种方式查询，都需要保护好自己的个人信息和账户安全，避免泄露密码等敏感信息，如果发现自己的账户被他人盗用或有异常情况，应及时联系相关软件客服进行处理。